傷ついてもしょうがないけど、傷ついてしまう

今日はどうもにも、何気ないことでも、どんな言葉でも傷ついてしまいました。なぜだかわかりません。傷ついたところで、メンタル状態が悪くなるだけで、何にも状況が変わるわけでもないし、しょうがないのですが、それでも傷ついてしまいます。

私に用がある人・連絡してくる人は、何か私に批判や指摘することがあるか、お金が欲しいか(請求など)のどちらかなので、それもメンタル落ち込む一因かもしれません。何か話しかけてくると、何か私に要求とか気に入らないことを指摘してくるんだろうとか。

そんなこともあって、最近は誰とも話す気になれません。話しかけられてもどう返答しようか相当考えてしまいます。凹んでいないときはそんなこと思いませんので、気持ちは間違いなく下降中です。